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Des petits temps pour soi

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En cette période compliquée pour nos enfants comme pour nous même, l'entraide est essentiel.

C'est pourquoi je partage avec vous ces petites méditations/sophrologies pour s'apaiser et revenir au calme, intérieur comme extérieur.

Spécialement conçues pour cette situation exceptionnelle, pour les plus petits (essentiellement)comme pour les grands, à faire seule ou en famille !

Utilisons ce temps pour profiter des uns des autres. Prenons du temps, écoutons nous, rions, jouons et nous ferons grandir de jolies graines en ce printemps ! 

J'ajoute régulièrement de nouveau audio, n'hésitez pas à me faire vos retours  (ressourcesetdynamiques@gmail.com).

Ces enregistrements n'ont pas d'objectif thérapeutique, pour une prise en charge personnalisée, je continue de travailler par skype.

Prenez-soins de vous.

Méditation n°1 : Visite de notre maison intérieure

Méditation n°2 : Les pieds dans l'eau

Méditation n°3 : Un bain de soleil

Méditation n°4 : Semer des graines de bonheur