Ma sophrologie
Issue d'une formation dite "holistique", ma compréhension
des différentes sphères émotionnelle, mentale et physique en lien
avec cette approche me permet un accompagnement et une vision
globale de la personne.
La sophrologie, technique issue notamment de l'hypnose, permet
elle, grâce à son large champ d'application de répondre à de
nombreuses problématiques de la vie ; retrouver sa confiance,
dépasser une peur, acquérir un bon sommeil, retrouver un sens à sa vie ...
Le professeur Caycedo, médecin, chirurgien et psychiatre est à l’origine de cette technique. Elle a pour fondamentaux d’apporter harmonie et équilibre entre les pensées, les émotions et notre corps. Elle induit une relaxation profonde, du lâcher prise et une ouverture vers de nouvelles perspectives.
Exemples d’outils à notre disposition :
. Les mouvements corporels pour retrouver nos ressentis, nos sensations et gagner en équilibre avec le mental
. Les exercices respiratoires sachant que la respiration est le reflet de notre état émotionnel, nous avons un accès direct au lâcher prise, à la gestion de notre stress (par l'activation du système nerveux parasympathique) et à des états de relaxation profonde,
. Les visualisations programment en nous le positif et activent nos ressources. La sophrologie nous fait redécouvrir le pouvoir de notre imagination, l'importance d'accéder à des souvenirs positifs.
Ces techniques associées à l’énergie, à l’intention du thérapeute et à la motivation du client sont des moteurs puissants.
A travers tous ces outils, je vous accompagne à "décristalliser" les situations, les émotions qui vous empêchent d'être vous même.
Pour qui ?
Ma sensibilité et mon expérience me permettent d'accompagner :
- les enfants, les adolescents dans leurs peurs, leurs difficultés, leurs questionnements, trouver leurs ressources et leurs atouts.
- les femmes, un peu égarées entre leur rôle de mère, d'épouse, de femme active, qui ne trouvent plus leur place, perdent confiance,mais aussi celles qui sont submergées par le stress, leurs angoisses, qui ont soif de reconnaissance du monde extérieur alors qu'elles recèlent de grandes richesses en elles.
- mais aussi toutes les personnes qui cherchent un mieux être, une piste pour retrouver leur chemin et expérimenter le lâcher-prise.
Mon accompagnement c'est aussi :
Une pratique qui s'est enrichie de différents courants et de différentes techniques.
Parmi les courants, la psychologie positive, approche scientifique du bonheur m'inspire énormément et délivre des clefs essentielles pour retrouver le chemin vers plus d'harmonie au quotidien.
Les constellations familiales par leur approche
transgénérationnelle amènent un niveau de compréhension
notamment sur les événements qui se répètent d'une génération
à l'autre ou sur notre incapacité à faire évoluer une situation.
La psychogénéalogie est une grille de lecture mais aussi un outil très performant pour remettre du mouvement et sortir des situations dans lesquelles on se sent enlisées.
Sophrologue praticien enregistrée au RNCP, titre reconnu par l'Etat au niveau de qualification III code NSF 330P.
Sophrologue membre de la Société Française de Sophrologie.